栗東店のスタッフブログ

皆様こんにちは😊一旦寒くなったと思えば暑くなったり、昼間と夜の温度差もとても幅広くて体調を崩されている方もいらっしゃるかもしれません💦

ニュースなどを見ていても、寒暖差や自律神経が乱れて体調が悪くなってきてしまう人が多いそうです😨

リフォームの際は少しでも自律神経が整うような工夫を取り入れても良いかもしれませんね😊✨

自然素材の使用

自然素材の床や家具は、視覚的にも触覚的にもリラックス効果があります💡木材や畳などを取り入れることで、心地よい空間を作り出しましょう😊✨

色彩の選択

画像：サンゲツホームページ参照

色は気分に大きく影響します😲✨青や緑などの落ち着いた色を壁やインテリアに取り入れることで、穏やかな気持ちを促しますよ😊

自然素材風のの木目調の壁紙や石などのタイル調の壁紙を取り入れても視覚的にリラックス効果が🎵

照明の工夫

画像：パナソニックホームページ参照

昼間は自然光を活かし、夜は間接照明を使用することで、一日のリズムに合わせた環境を整えます💡お風呂だけでなく、リビングなどでも調光可能なライトを使ったりすると、リラックスできる雰囲気を作り出せますね🥰

音環境の改善

画像：YKKapホームページ参照

自然の音や穏やかな音楽はストレスを和らげてくれます🎵防音対策をすると、周りの音からくるストレスの解消や、心置きなくリラックスできる音楽を流すことも出来ます😊✨お風呂では防水スピーカーを活用するのもおすすめです🙌✨

空気の質

画像：パナソニックホームページ参照

空気清浄機や観葉植物を取り入れ、室内の空気を清潔に保つことで心身の健康にもつながります🎵日中過ごすお部屋のリビングにエコカラットを施工したり、換気口を空気清浄機能付きの物に取り換えたりするのもおススメです😊✨

香りの利用

アロマディフューザーやアロマキャンドルを活用し、リラックス効果のある香りを取り入れましょう🙌✨お風呂では、ラベンダーやカモミールのアロマオイルがおすすめ💡

お風呂の工夫

画像：リクシルホームページ参照

浴槽に浸かる

 深めの浴槽で全身をゆっくりと温め、副交感神経を優位にしてくれます✨

温度調整

 お湯の温度は38〜40度が最適✨ゆったりとした時間を過ごしましょう🙌 今のお風呂にはゆったりできるようなお風呂の機能なども出てきています🥰

リフォームの際にちょっとしたアイデアを取り入れることで、日常生活でのストレスを和らげ、心身のバランスを整えることもできますよ🎵

リフォームの際は、なかなかそういった部分を後回しにしがちですが、健康の為にもご自宅の環境も見直してみるのもおススメです😊✨

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